Sejam bem vindos ao meu Cantinho!

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Caio Fernando Abreu


E te cuida, por favor, te cuida bem. Não é porque estás longe que não te quero bem.

E quem tem Deus no coração sabe que não a mal que vingue, nem inveja que maltrate, nem inimigos. Por que pra todo mal, há cura.

Livrai-me de tudo que me trava o riso.

A sua vida só vai para frente quando você desapega das pessoas que te levam para trás.

Se a sua vida estiver muito amarga, dê uma rebolada bem de leve. Às vezes o açúcar deve estar lá no fundo.

Eu comecei minha faxina. Tudo o que não serve mais (sentimentos, momentos, pessoas) eu coloquei dentro de uma caixa. E joguei fora.

Tô me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém. To me aproximando de tudo que me faz completo, me faz feliz e que me quer bem.

Cansei de jogar indiretas. Da próxima vez, jogo gasolina e acendo um fósforo.

Podia ser só amizade, paixão, carinho, admiração, respeito, ternura, tesão. Com tantos sentimentos arrumados cuidadosamente na prateleira de cima, tinha de ser justo amor, meu Deus?

Não importa quanto vai durar - é infinito agora.

No que depender de mim, me recuso a ser infeliz!

Venha quando quiser, ligue, chame, escreva - tem espaço
 na casa e no coração, só não se perca de mim.

Fui ser feliz, e não volto!

Nunca precisei tanto de alguém como preciso de você, nunca desejei tanto um sorriso como desejo o seu, nunca esperei tanto por um beijo como espero pelo seu.

Ando me preocupando demais por alguém que ta longe de merecer qualquer tipo de afeto.

Confesso que preciso de sorrisos, abraços, chocolates, bons filmes, paciência e coisas desse tipo.


terça-feira, 24 de julho de 2012

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Enxaqueca

Gente, achei esta matéria muito interessante, por isso estou postando aqui para que possa ajudar a outras pessoas que como eu sofrem desta terrível doença!


Enxaqueca, não alimente essa dor de cabeça!Hábitos nutricionais errados podem causar a enxaqueca. Saiba como evitá-la.Dor de cabeça, nunca mais!Uma pesquisa recente revelou que uma em cada cinco brasileiras sofre de enxaqueca. As variações de hormônio no ciclo menstrual da mulher são as grandes responsáveis pelas dores na população feminina. Mas os hormônios não são os únicos vilões. As dores de cabeça também podem ser causadas por um estilo de vida ruim: estresse, falta de exercício físico e, principalmente, má alimentação.Magra e felizComer de maneira inadequada é algo cada vez mais frequente em nosso cotidiano. Afinal, nas últimas décadas deixamos de preparar refeições caseiras. "Passamos a consumir alimentos industrializados, cheios de conservantes e aditivos artificiais. Muitos deles provocam enxaqueca", explica o médico Alexandre Feldman, autor do livro Enxaqueca, Só Tem Quem Quer (ed. Novo Século). Para o médico, cortar os enlatados e congelados é o primeiro passo para a cura. Feldman explica que o fim da enxaqueca não é a única vantagem de melhorar a dieta."As pacientes emagrecem, ficam mais bonitas e com o humor muito melhor", garante.

Alimentos que combatem a enxaquecaO médico Alexandre Feldman, que pesquisa a enxaqueca há anos, afirma que quem se alimenta mal tem um desequilíbrio químico no organismo. "Depois de um tempo, os remédios param de fazer efeito. É preciso agir na causa do problema, modificando hábitos", recomenda. Além de balancear a dieta, ele aconselha os pacientes a parar de fumar, beber pouco café e reduzir carboidratos e doces. Veja os alimentos (do bem e do mal) destacados por ele no livro A Dor de Cabeça Morre pela Boca (ed. A Girafa):

Carne bovina: A gordura de bois criados com capim é rica em ômega-3, benéfico ao coração e a todas as células do nosso corpo. Ela é essencial para manter o estresse bem longe.
Iogurte integral, leites fermentados ou kefir: O kefir é um grão muito rico em microrganismos vivos, como os lactobacilos. Ele precisa ser cultivado em leite ou água. Não é vendido em supermercados, mas você pode obtê-lo com outros cultivadores, de graça, na internet: http://br.groups.yahoo.com/group/fazendo_kefir/
Azeite de oliva extravirgem, óleo de pequi ou azeite de dendê: Esses óleos combatem inflamações. Porém, não os aqueça a altas temperaturas e não os consuma em excesso.
Frutas, verduras e legumes: são ricos em minerais, vitaminas e fibras, ingredientes essenciais ao equilíbrio hormonal e químico do corpo. Na medida do possível, escolha os orgânicos, produzidos sem agrotóxicos.
Pimentas: A substância responsável pelo ardor dessas plantinhas é capaz de liberar endorfinas, que são analgésicos naturais do organismo. Esse processo químico causa uma sensação de bem-estar no cérebro.
Peixes:São fonte de ômega-3, um óleo com propriedades anti-inflamatórias. Prefira atum, sardinha, cação e arenque. Evite salmão, porque a maioria é criada em cativeiro e recebe antibióticos. Isso o torna nocivo à saúde.

Alimentos que provocam a enxaqueca
Leite industrializado
(em caixinha, saquinho ou pó)O leite sofre alterações químicas durante os processos industriais. Isso causa inflamações e desencadeia a dor de cabeça.

Açúcar: O açúcar branco desequilibra o organismo, trazendo várias consequências ruins para a saúde. Prefira adoçar com mel, melaço ou rapadura. E, claro, coma doces só de vez em quando.
Café, chá preto e refrigerantes:Eles contêm cafeína, que é estimulante, provoca estresse e desencadeia as crises de cefaleia.
Embutidos: (salsicha, salame, mortadela etc.)São repletos de conservantes artificiais, que dão a cor vermelha.
Frango: Por causa dos métodos de criação da maioria das aves, a carne contém aditivos artificiais e antibióticos. Esses componentes podem causar as terríveis pontadas na cabeça.
Chocolate: Geralmente ele é feito com leite e açúcar, alimentos que devem ser evitados. Prefira cacau em pó.
Glutamato monossódico: Esse ingrediente é tóxico e, por isso, provoca dor de cabeça e outros efeitos negativos. Está presente em caldos de carne, temperos prontos, corantes alimentares e enlatados.
Margarina e gordura vegetal hidrogenada: São fontes de gordura trans, que é péssima para a saúde, aumenta o colesterol ruim e causa inflamações. Prefira manteiga.

Terapias de apoio
Faça acupuntura
. Essa técnica é recomendada tanto para evitar novas crises quanto para ter alívio durante a fase aguda. As agulhas, colocadas em pontos estratégicos do corpo, provocam um efeito analgésico e estimulam a produção de substâncias ligadas ao bem-estar.Caminhe ao ar livre. A caminhada ajudará você a aumentar o fôlego, ter uma postura melhor, obter bem-estar físico e desenvolver sua autoestima. Pratique ioga. Essa atividade libera endorfina e outras substâncias que atuam como analgésicos naturais, aliviando a sensação de compressão nos cantos da cabeça. A ioga exige concentração, estimula o cérebro, afasta as preocupações e favorece o autocontrole, modificando a maneira como a pessoa enfrentar os problemas.

Panela também dá enxaqueca
Panelas de alumínio: O alumínio é um material neurotóxico. Ou seja, ele possui um efeito negativo sobre o cérebro e o sistema nervoso. Na hora de cozinhar, essa substância escapa para os alimentos. O mesmo acontece quando armazenamos a comida em papel-alumínio.

Panelas esmaltadas: Fique atenta a panelas e utensílios feitos de cerâmica esmaltada. Essa camada pode conter níveis elevados de chumbo, outra substância perigosa. Troque-os por similares de aço inoxidável ou vidro.
Postes plásticos: Evite armazenar seus alimentos em potes plásticos ou envolvê-los em papel-filme. O plástico pode liberar resíduos de derivados do petróleo. Como a enxaqueca já envolve alterações químicas no cérebro, não é desejável expô-lo a mais essa toxina.

Outras causas do problemaA enxaqueca pode ser desencadeada por vários fatores. "A pessoa precisa identificar as causas e evitá-las", aconselha Célia Roesler, neurologista e coordenadora do Departamento Científico de Cefaleia da Academia Brasileira de Neurologia. Conheça algumas causas comuns das dores de cabeça:

Sono irregular: Deite-se e levante-se em horários regulares. E durma o suficiente para manter sob controle os níveis de estresse.
Estômago vazio: Faça pausas durante o dia para se alimentar. Não fique mais do que três horas com o estômago vazio.
Oscilações hormonais: Antes, durante ou após a menstruação, muitas mulheres se queixam de fortes dores de cabeça. Isso pode ser aliviado com ajuda de medicamentos prescritos, como anticoncepcionais e antidepressivos. Converse com seu ginecologista.
Cheiros forte, barulho e luz excessivos: Afaste-se de fumaça de cigarro, perfumes e produtos de limpeza. Evite também ruídos que incomodam seu ouvido e lugares muito iluminados. Durante as crises de enxaqueca, recomenda-se ficar em repouso, no escuro.(Matéria retirada do site da revista M de Mulher)
Espero que tenha conseguido ajudar de alguma forma.
Beijinhos, boa noite e fiquem na paz!

terça-feira, 17 de julho de 2012

Dicas Caseiras




Aqui vão algumas dicas que acho interessantes:



MOSQUITOS – Compre essência de eucalipto para queimar – nas casas especializadas em produtos agrícolas ou de animais ou de essências, o importante é ser aquela para queimar - e diariamente queime um pouquinho à tardinha. Acabou a chateação de mosquito zunindo no ouvido! O cheiro do eucalipto manda todos os mosquitos para o outro lado da rua… Eucalipto, para mosquitos, é comocriptonita para o super-homem!!!
PANOS DE PRATO – Para deixar o pano de prato bem branquinho, basta fervê-lo em uma panela com um pouco de detergente de cozinha. Não retire da panela até que a água esfrie. Depois é só lavar normalmente.
PIREX COM GORDURA Quando utilizamos um pirex com massas que vão ao forno, é comum grudar uma gordurinha resistente à lavagem. Não se esforce muito, coloque água que cubra as manchas e adicione um pouco de vinagre. Deixe descansando por algum tempo, tudo sai com muita facilidade, algumas saem até sozinhas. 
O mesmo procedimento poderá ser adotado com panelas e peças do fogão. Deixe de molho de um dia para outro e verá como fica fácil limpar, ficam brilhando!
ADUBO NATURAL - Aqui em casa batemos todos os restinhos de frutas, legumes e verduras noliquidificador com um pouquinho de água e depois jogamos no jardim, assim não ‘chamamos’ formigas, moscas, caramujos e outros bichinhos incomodativos. As plantas têm agradecido bastante, e a terra também!
Evite o aparecimento de insetos e de bolor nos grão guardados por algum tempo: Coloque entre eles um dente de alho com casca.

  Roupas


Para tirar manchas de:

BATOM – Coloque um pouco de vaselina sobre a mancha, lavando em seguida com água e sabão.

CAFÉ - Esfregue uma pedra de gelo sobre o local e depois enxugue com uma toalha branca.

CHICLETE - Esfregue um pedaço de gelo sobre a mancha até que o chiclete se desprenda.

TINTA DE CANETAS - Use água morna, suco de limão e leite cru.

VINHO TINTO - Mergulhe a peça numa vasilha com leite, ferva e deixe de molho até que a mancha desapareça.
Para retirar manchas de suor das roupas, deixe-as de molho em água morna e vinagre. As manchas somem num instante.




Retirados do  http://www.facebook.com/paracoracao